Упражнения и массажные техники для стоп, направленные на избавление от отечности, напряжения и боли в ногах, косточки на большом пальце ноги или мизинце, предотвращение и борьбу с плоскостопием, пяточными шпорами. Автор курса — сертифицированный специалист по коррекции осанки, пилатесу, терапевтической йоге, растяжке, МФР, фитнес тренер международного класса.

Первый вопрос, волнующий каждую сознательную будущую маму, заключается в том, чтобы родить здорового малыша. Кто-то задается им, только начав планировать беременность. Кто-то, уже узнав о ней. Конечно, в первом случае шансов на здоровое потомство намного больше, ведь у мамы есть время исправить многое и сделать так, чтобы максимально снизить всевозможные риски.

Электронное руководство по нормам медицинских анализов. Для тех, кто знает, что референсы в бланках — не всегда нормы. Помогает расшифровать результаты базовых лабораторных исследований и обсудить их с лечащим врачом. Облегчает диагностику здоровья детей, взрослых, беременных.

Освой востребованные навыки и начни свое дело. Этот курс направлен на то, чтобы слушатель получил всю необходимую информацию и навыки, для начала своего пути в новой профессии. Автор делится своим опытом, пошагово обучая ремонту стиральных машин, от алгоритма ее работы до ремонта электроники.

Многие организации сейчас директивно переводят на Revit. Но проектировщикам перестроится не так-то просто, потому что Revit – это программа с абсолютно иной логикой работы нежели AutoCAD. Разобраться в ней самостоятельно, в короткий срок, очень сложно. Особенно, когда речь идет об армировании. На это придется потратить многие месяцы.

Купили квартиру и не знаете за что хвататься? Хочется вместить все и сразу? Применить все дизайнерские решения вместе взятые? Знакомая ситуация! Но давайте разберёмся вместе, как грамотно, функционально и стильно преобразовать вашу однушку в квартиру мечты. Как с помощью простых приемов зонирования сделать квартиру не только стильной, но и удобной для жизни.

Ванная и санузел-самые сложные помещения я квартире. Много подводных камней всплывает при планировании этих пространств. И в итоге получается «я его слепила из того что было» и ожидание-реальность сильно расходятся. Особенно это касается прокладки коммуникаций, ведь зачастую они накладывают сильные ограничения на полёт фантазии.

Курс "PROСТИЛЬ. СЕКРЕТЫ СТИЛЬНОЙ ФОТОГРАФИИ" - уникальный обучающий проект, созданный специально для ФОТОГРАФОВ и СТИЛИСТОВ, кто хочет научиться с нуля или повысить своё мастерство в коммерческой стилизации. Эти занятия, совмещающие и теорию и практику, полностью перевернут твой взгляд на стиль и фотографию в целом.

Научить спокойно и без лишней нервотрёпки решать типичные javascript-овые задачи. Полученные навыки можно использовать как для решения задач при вёрстке страницы, так и в качестве опоры для перехода к frontend-разработке и миру современных javascript-фреймворков.

Фишки Excel, мнгновенное заполнение, ввод и проверка данных, предварительный просмотр и масштабирование. Мы говорим Excel и подразумеваем сложные формулы, но очень много можно сделать в Excel без использования формул. Очень часто нам необходимо заполнить диапазон на основе примера, например заданы фамилия, имя отчество в одной ячейке, а их надо разнести по разным столбцам.

AutoCAD – курс по обучению автоматизированному проектированию и черчению. Ролики с наглядными примерами и сопутствующим голосовым объяснением материала помогут разобраться с программой в короткие сроки и создавать собственные чертежи уже сразу после просмотра видеокурса.

В курсе структурированно и очень последовательно рассказывается, как открыть свой успешный магазин на платформе, как определить свой концепт, как придумывать продукты, создавать и оформлять их, как получать помощь от КМ и все-все-все нюансы, которые вам нужно знать для открытия магазина и регулярных продаж.

Эта практика для всех, кто хочет научиться работать на планшете, создавать векторные иллюстрации в разных стилях, готовить работы к печати или загрузке на графические стоки. В рамках практики мы познакомимся с основными инструментами программы Adobe Fresco, научимся работать с командами, слоями, сохранять и экспортировать иллюстрации, редактировать их в Adobe Illustrator.

Этот вебинар нужен Вам, чтобы узнать о ключевых приемах, практиках, техниках работы с восстановлением энергии и жизненных сил в терапевтической практике. Научиться диагностировать конкретные причины ощущения недостатка бодрости и усталости, апатии.

Все еще паритесь на тему того, что денег в вашей жизни недостаточно? Или быть может продолжаете уверять себя в том, что еще 10 / 100 тысяч / миллион заработаете и тогда ну точно отдохнете? Когда вы в предыдущий раз ощущали спокойствие в отношении денег? Когда в предыдущий раз вы были абсолютно довольны своей финансовой сферой и тем количеством денег, которое у вас есть?

В данном блоге буду записывать материалы актуальные, сложные и для продвинутых дизайнеров. Можно будет следить за работами / мышлением в LIFE режиме.

В курсе СВЕТ мы идём на новый уровень! Изучаем световые эффекты и учимся передавать их в работах с помощью знаний из цветоведения и колористики. Для того, чтобы лучше понимать, почему мы видим свет именно так, а не иначе, в курсе есть лекции по физике света и теоретические уроки по свету в живописи. И конечно, в курсе очень много практик акварелью и маслом для отработки теоретических знаний на практике.

Вебинар о том, как устроена известная идея "полюби себя" и насколько возможно достичь такой любви (да). Ведет Елена Веселаго. Расстановки и полевая терапия. Вебинар ориентирован на тех, кто глубоко исследует человеческую психику и поле «для себя», а также на помогающих специалистов

Когда я начинала фотографировать мне не у кого было учиться, узнавать мнение о своих снимках, у меня не было наставника! И я уверена, что выросла бы гораздо быстрее, будь у меня друг, коллега, у которого я могла бы спросить совет и узнать новую инфу!

В этом уроке я максимально подробно покажу, как я работаю с обработкой и ретушью фото после съемки: рассмотрим все этапы обработки кадров, чтобы сделать их максимально желанными и сочными.

Психология и психоанализ измены и неверности. Для психологов, работающих индивидуально и с супружескими парами, и для людей, переживших измену. В видеокурсе, посвященном глубокому исследованию супружеских пар, переживающих неверность и измены, мы обсуждаем измену и неверность с двух точек зрения.

Чтобы согласовывать проект с клиентом с первого раза научись грамотно составлять ТЗ! А также получи все шаблоны и чек-листы студии, которые обкатаны на сотнях клиентов и временем!

В психотерапии, за исключением единичных школ, не принято фиксировать цели клиента в печатном либо рукописном виде, что ухудшает качество психотерапии как таковой, делая её спонтанной и превращая её либо в погоню за успехом, либо в охоту за счастьем. Не имея представления о возможностях современной психотерапии и не фиксируя цели и этапы их достижения, люди лишаются возможности системного подхода к изменениям.

Курс тех, кто хочет научиться рисовать на планшете с нуля и освоить графические редакторы быстро. Для тех, кто уже рисует, но боится начать рисовать на планшете. Для всех кто хочет освоить востребованные техники, расширить портфолио и получать больше заказов.

«Я в порядке!» Это не просто установка, а стиль жизни. Если вы хотите уверенно сказать себе эти слова, вам стоит прочесть книгу Алексея Красикова – психолога-практика, тренера и автора популярного канала «Неврозы мегаполиса». Автор дает ответы на вопросы о причинах ВСД, панических атак, страхов, депрессивных состояний, ОКР, а также специальные упражнения и рекомендации, которые снизят уровень тревожности и вернут радость жизни.

Несчастных людей очень много – верно ли это утверждение? Скорее нет, чем да, ведь несчастный человек – это тот, кто не умеет осознавать свое счастье. Не знает, что с ним делать и заталкивает в самый дальний ящик как старую игрушку, а потом не может вспомнить, куда он ее положил.

Ника Набокова – писательница, блогер, психолог, публицист, известная своими скандальными, острыми и актуальными книгами об отношениях. Между людьми и с самим собой. Новая работа Ники не уступает предыдущим ни названием, ни содержанием. «#Ссы, но делай. Счастье, блин, заждалось!» – о том, как начать менять свою жизнь.

Павел Зыгмантович – семейный психолог, создатель одного из самых популярных психологических блогов Рунета zygmantovich.com, автор множества статей и участник телепроекта «Психология навынос», готовый откровенно говорить на любые, даже самые неудобные, но злободневные темы, больше 15 лет помогает людям налаживать свои жизни.

Как часто вам казалось, что вы сошли с ума, а вокруг все такие нормальные и хорошие люди? Или наоборот, что делать, когда вокруг люди с кучей «тараканов» в голове? Как не попасть в множество ловушек, которые подсовывает жизнь? В этой книге собраны не только самые острые и «запретные» для большинства людей вопросы, но и ответы на них.

Это популярный справочник, написанный практикующим врачом-психиатром для широкого круга читателей. Автор с присущим ему юмором и легкостью слога убирает ореол загадочности, окутывающий тему человеческой психики, и помогает разобраться в целом спектре отклонений.

Самый известный многодетный папа Инстаграм! Более 400 тысяч подписчиков и тысячи женских вопросов к автору о том, как же превратить обычного мужа-отца в любящего папочку, который обожает детей и носит на руках жену. Но одного блога мало, чтобы дать исчерпывающие ответы с подробными инструкциями. Поэтому...

В жизни каждого случаются события, после которых думаешь, что счастья не будет. Впереди только темнота. А удары продолжают сыпаться на тебя один за другим. И вот ты уже на самом дне. Как вырваться из этого кошмара? Как вернуться в нормальную жизнь? Где взять силы, чтобы не сдаться?

Малка Лоренц – ТОП-блогер. Ее рубрика «Пятничные вопросы» любима и всегда вызывает бурный отклик среди читателей. Ее слова – это лекарство для одних и пинок для других. Но читателей Малки объединяет одно – искренняя благодарность в понимании и разрешении жизненных перипетий. Это молниеносное восприятие своей ситуации с совершенно другого, абсолютно неожиданного ракурса.

Пора поговорить о сексе. Эта книга не привязана к возрасту, полу и цвету глаз, и она развеет множество мифов, которые мешают вашей гармоничной сексуальной жизни. У вас больше не возникнут вопросы: «Это нормально?!» «А что там с размером?» «Какую позу выбрать?» «Может быть, дело в любви?» «Секс на первом свидании?» «Почему он/она смотрит налево?» «Как избавиться от скуки?» «Есть ли секс после свадьбы?» и т. д.

Каким бы опытом программирования на JavaScript вы ни обладали, скорее всего, вы не понимаете язык в полной мере. Это лаконичное, но при этом глубоко продуманное руководство познакомит вас с областями видимости, замыканиями, ключевым словом this и объектами – концепциями, которые необходимо знать для более эффективного и производительного программирования на JS. Вы узнаете, почему они работают и как замыкания могут стать эффективной частью вашего инструментария разработки.

Каким бы опытом программирования на JavaScript вы ни обладали, скорее всего, вы не понимаете язык в полной мере. Это лаконичное, но при этом глубоко продуманное руководство познакомит вас с областями видимости, замыканиями, ключевым словом this и объектами – концепциями, которые необходимо знать для более эффективного и производительного программирования на JS. Вы узнаете, почему они работают и как замыкания могут стать эффективной частью вашего инструментария разработки.

Каким бы опытом программирования на JavaScript вы ни обладали, скорее всего, вы не понимаете язык в полной мере. Это лаконичное, но при этом глубоко продуманное руководство посвящено новым асинхронным возможностям и средствам повышения производительности, которые позволяют создавать сложные одностраничные веб-приложения и избежать при этом «кошмара обратных вызовов».

У нас перед глазами намного больше примеров сложных, конфликтных, ранящих отношений, чем семей, где люди живут свободно и счастливо. Даже сам термин – «партнерские отношения» – еще не прижился в нашем обществе и вызывает много сомнений и скепсиса.

Поддержка HTML5 и CSS3 с каждым днем становится все качественнее и полнее, но вам необходимо решить, основываясь на вашей клиентской аудитории, где именно можно использовать данные технологии. Ведь создание на языке JavaScript многофункциональных rich-приложений, которые выполняются на стороне клиента, – непростая задача.

Ника Набокова – провокационная и откровенная, красивая молодая женщина с мозгами, которым может позавидовать любой успешный мужчина. В ее блоге более 300 тысяч читателей. Почти 8000 человек, обратившихся за помощью и советом. Десятки тысяч благодарностей от тех, кому ее статьи помогли выжить в сложных отношениях.

UX-стратегия, или стратегия опыта взаимодействия (UX, User Experience), лежит на стыке UX-дизайна и бизнес-стратегии. Интернет продолжает предлагать потребителям бесконечный ассортимент цифровых решений. Каждый щелчок, жест или наведение мыши становятся решением, которое принимается пользователем.

Добро пожаловать в мир Unity! Создавайте игры, работающие на любых мобильных устройствах, телефонах и планшетах. Освойте игровой движок Unity, принципы создания игр, работу с графикой, системами частиц и многое другое, научитесь создавать двухмерные и трехмерные игры, узнайте о продвинутых возможностях Unity.

Terraform является настоящей звездой в мире DevOps. Это технология, позволяющая конфигурировать, запускать и управлять облачной инфраструктурой. "Инфраструктура как код" (IaC) позволяет оптимально использовать виртуализированные платформы таких технологических гигантов, как AWS, Google Cloud, Azure и другие.

В этой практичной книге четверо специалистов Cloudefa по анализу данных описывают самодостаточные паттерны для выполнения крупномасштабного анализа данных при помощи "Spark".

Вот уже почти 20 лет компания Google обеспечивает работу невообразимо сложных и масштабных систем, которые чутко реагируют на запросы пользователей. Поисковик Google находит ответ на любые вопросы за доли секунды, карты Google с высочайшей точностью отражают земной ландшафт, а почта Google доступна в режиме 365/24/7 и, в сущности, стала первым общедоступным облачным хранилищем.

Незаменимая вводная книга по технологии React для взыскательных JavaScript-разработчиков. Все самое интересное о сверхпопулярном инструменте от компании Facebook. В книге рассмотрены основные концепции высокопроизводительного программирования при помощи React, реальные примеры кода и доступные блок-схемы.

«Тропа намерения» — это практический курс, который дает вам возможность увидеть и прочувствовать, как вы своими мыслями, словами и поступками формируете события своей жизни. На этом практикуме Ольга Михайловна Веремеева познакомит вас с наукой управления намерением. Человек, который овладевает им, способен изменять жизнь и налаживать события по собственному сценарию.

Самый покупаемый обучающий онлайн-курс: как накопить и приумножить капитал. Разберетесь как откладывать регулярно, легко и с удовольствием. Поймете как копить без "срывов" и без рисков потери. Научитесь по шагам безопасно и выгодно инвестировать.

Научитесь делать саунд дизайн прямо в Premiere Pro. Даже самый крутой моушн дизайн с кривым звуком обречен на провал. И у специалиста здесь два варианта: делегировать создание саунда профи или сделать его самому. Этот класс – универсальное подспорье для вас, какой бы путь вы не выбрали.

Как создать крутой проект в теме "Психология и эзотерика денег"? В последнее время ко мне приходит достаточно много экспертов, которые работают в теме психологии и эзотерики денег. У меня есть многолетний опыт в этой теме. И я решил создать уникальный курс для таких специалистов.